-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lyusikya

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1)  ошачье_÷арство

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.09.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9266


Ћегкие упражнени€, массаж и тепло от боли в шее

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 14:12 + в цитатник

»з практического опыта известно, что легкие упражнени€, массаж и тепло хорошо помогают избавитьс€ от боли в шее. ≈сть довольно простое упражнение от боли в шее - выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начина€ с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию.

боли в шее

∆елательно один раз в день выполн€ть следующие упражнени€:

- ƒинамическое противодействие шеи и ладоней рук, положенных на лоб, затылок, виски, подбородок и преп€тствующих наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз по 5-15 секунд.
- ѕовороты головы максимально влево и вправо медленно по 5 раз.
- ћедленно наклоны влево и вправо, пыта€сь положить ухо на плечо по 5 раз.
- 1 круг головой влево затем вправо по 5 раз медленно.

“акже необходимо массировать подушечками указательных пальцев 2-х точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин.

Ќародные рецепты от боли в шее

1. ¬з€ть 2 капустных листа, 1 намылить хоз€йственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерст€ным шарфом на ночь.

2. —мешать 4 чайные ложки сливочного масла с 1 -й чайной ложкой измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессна€ бумага или пленка и теплый шарф.
 

 

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку