Плавание считается одним из самых полезных и универсальных способов тренировки организма. Ни одно физическое упражнение не дает такого положительного влияния на общее здоровье человека как плавание и акваэробика.

Давайте рассмотрим важные причины заниматься плаванием:

Эти 16 восточных правил сохранения здоровья практиковались ещё при династии Мин. Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

Для людей, принимающих таблетки для лечения различных болезней, необходимо знать о несовместимости лекарства и еды.

Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.

Семь симптомов авитаминоза и как восполнить недостаток витаминов

Итак, если вы заметили, что: 

1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 

Рецепты, которые мы знаем от наших бабушек оказываются во многом полезнее, чем таблетки и микстуры. Отличным средством от простуды является согревающий и вкусный напиток.

Приготовить его довольно просто, но лечебный эффект просто удивительный.

Многие из нас частенько пьют чай в пакетиках. Ведь это быстро, удобно, экономно. В этом чае довольно привлекателен клубничный аромат клубники или ванильного пирожного,  малины или смородины.

Однако возникают следующие вопросы:

Большинство людей хотят улучшить свою внешность и состояние ротовой полости. Одним из средств, позволяющих недорого отбеливать зубы и эффективно лечит заболевания полости рта считается пищевая сода.

Однако при отбеливании зубов в домашних условиях необходимо учитывать следующие принципы, позволяющие предотвращать большинство негативных последствий:

Преждевременное старение кожи –эта проблема, к сожалению, с возрастом касается многих женщин. Для предотвращения увядания кожи необходимо пользоваться маслами, которые сделают кожу упругой. 

Недавно узнала, что можно похудеть за один день от 0, 5 кг до 2 килограмм, если пить молокочай. Лучше всего такой разгрузочный день на молокочае устроить себе в выходной день  - субботу или воскресенье.

Ингредиенты:

Нужно взять зелёный крупнолистовой чай так идеально подходит для приготовления молокосая. Но при желании, его можно заменить чёрным, либо же другими смесями чаёв. 
Молоко можно брать любое.

Два способа приготовления молокочая:

Наступила осенняя пора а вместе с ней сырая и дождливая погода. И как результат  - простудные заболевания. Значить нужно укреплять иммунитет для борьбы с вирусами. Пару рецептов смесей для укрепления иммунитета.