Из практического опыта известно, что легкие упражнения, массаж и тепло хорошо помогают избавиться от боли в шее. Есть довольно простое упражнение от боли в шее - выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начиная с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию.