Все женщины хотят иметь красивые волосы, но не все знают, какие продукты полезны для красоты и нормального роста волос.

 

Вот я вам сейчас об этом и расскажу.

Обычная фасоль.

Нужно отметить, что бобовые являются продуктом, чуть ли не самым важным для здоровья и красоты волос. Из-за высокого содержания в чечевице, горохе, и прочих бобовых цинка, белка, биотина и железа, они и делают ваши волосы более густыми, блестящими и более сильными. 
Будете чаще вводить в свой рацион всевозможные бобовые, будут у вас волосы – на загляденье!

Морская рыба


 

Морская рыба очень полезна всему организму и конечно волосам потому, что в её состав входят омега-3 жирные кислоты.

1. Обработанное мясо

По данным Американского института раковых исследований мясо, законсервированное с помощью копчения, заморозки, засолки, или содержащее химические консерванты, напрямую увеличивает шансы возникновения рака кишечника. Эти продукты, как правило, содержат много соли, жира и холестерина, но при этом весьма бедны питательными веществами.