Замечательное блюдо и к тому же имеющий довольно аппетитный на вид - питательный омлет. Этот омлет для всей семьи будет прекрасным завтраком. Причем приготовить его не так сложно. К тому же омлет ещё и полезен.

Итак, для приготовления омлета берем следующие ингредиенты: Брокколи (соцветия) – 180 грамм, яиц (крупных) – 6 штук, твердого сыра - примерно 100 грамм, чеснока – пару зубчиков, растительного масла (оливкового)– 2 столовые ложки, берем по вкусу - черный перец и соль, красного перца – четверть чайной ложки.